الأطعمة والصحة الجنسية.. أفضل 12 طعامًا لتعزيز الدافع الجنسي

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +
ليليان خلف

هل ترغب في أن تحسن من الصحة الجنسية الخاصة بك؟ هناك العديد من الأطعمة يمكن أن تعزز الدافع الجنسي لديك.

في السطور التالية نوضح لك مفهوم الأطعمة لممارسة الجنس وكيف يمكن تحسين الرغبة الجنسية.

أطعمة تعزز الصحة الجنسية

أي طعام صحي جيد لممارسة الجنس، ومع ذلك، هناك بعض العناصر المفيدة بشكل خاص مثل الجوز والفراولة والأفوكادو والبطيخ واللوز.

يجب على المرء أن يلاحظ أن الكحول سيء للحياة الجنسية، فبرغم أنه يزيد من الرغبة ولكنه يقلل من الأداء.

الجوز والرغبة الجنسية

يحسن الجوز من جودة الحيوانات المنوية× فمن المعروف أنه يحسن شكل وحركة وحيوية الحيوانات المنوية.

أدخل الجوز في نظامك الغذائي لتحسين الخصوبة.

الفراولة والتوت

بذور هذه الفاكهة مليئة بالزنك الضروري لممارسة الجنس للرجال والنساء على حد سواء.

إذا كان لدى النساء مستويات عالية من الزنك، فإن أجسادهن تجد أنه من الأسهل الاستعداد لممارسة الجنس.

في الرجال، يتحكم الزنك في مستوى هرمون التستوستيرون المسؤول عن إنتاج الحيوانات المنوية.

من المهم أن يقوم الرجال بتناول الأطعمة الغنية بالزنك حيث تقل مستويات الزنك لديهم أثناء الجماع.

اقرأ أيضا: ممارسة الجنس وفيروس كورونا المستجد.. حقائق سريعة ربما لا تعرفها

الافوكادو والرغبة الجنسية

حمض الفوليك وفيتامين B6 كلاهما ضروري لتحقيق الدافع الجنسي الصحي.

يضخ حمض الفوليك الجسم بالطاقة ، بينما يعمل فيتامين ب 6 على استقرار الهرمونات.

البطيخ والرغبة الجنسية

البطيخ يحسن الانتصاب ويزيد من الرغبة الجنسية.

كما أن البطيخ يحتوي على سيترولين الذي يطلق الأحماض الأمينية والأرجنين في الجسم. الأرجينين مسؤول عن صحة الأوعية الدموية.

هناك العديد من الأطعمة يمكن أن تعزز الدافع الجنسي لديك

هناك العديد من الأطعمة يمكن أن تعزز الدافع الجنسي لديك

اللوز والرغبة الجنسية

يحتوي اللوز على الأرجينين الذي يحسن الدورة الدموية ويريح الأوعية الدموية.

يساعد هذا الأحماض الأمينية الموجودة في اللوز على الحفاظ على الانتصاب.

الشوكولاتة والرغبة الجنسية

تحرر الشوكولاتة الداكنة السيروتونين والإندورفين الذي يحسن مزاجك. لا يحسن الرغبة الجنسية ولكن لن تكون تذمرًا.

البيض والرغبة الجنسية

تناول البيض من أجل الانتصاب الصحي. يحتوي البيض على الأحماض الأمينية L- أرجينين التي يمكن أن تحسن ضعف الانتصاب.

الخوخ والرغبة الجنسية

فيتامين ج الموجود في الخوخ يحسن عدد الحيوانات المنوية وجودة الحيوانات المنوية.

يحتوي الخوخ على مستويات عالية من فيتامين سي وهو أمر رائع للحد من العقم.

القهوة والرغبة الجنسية

القهوة منبهة ، وبالتالي تزيد من الدافع الجنسي. يمكن للقهوة أن تحفز الدماغ على زيادة الإثارة.

الزعفران والرغبة الجنسية

الزعفران هو مثير للشهوة الجنسية ويجب استهلاكه لتحسين الدافع الجنسي وأدائك في السرير. يمكن للزعفران أيضًا تعزيز القدرة والطاقة.

شريحة لحم

ستيك هو عنصر رائع لتعزيز الدافع الجنسي الخاص بك – يحتوي على الزنك وفيتامين ب والحديد والبروتين.

هذه المركبات ضرورية لكل من الرجال والنساء لأنها تساعد على تحسين الرغبة الجنسية.

مشاركة

Leave A Reply