5 فوائد صحية للشوكولاتة.. بينها تحسين الذاكرة

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

فوائد الشوكولاتة .. غم أن الشوكولاتة ترتبط بزيادة الوزن وحب الشباب، لكن العديد من الدراسات تُظهر أن الشوكولاتة الداكنة لها فوائد صحية متعددة.

فوائد الصحية كثيرها فهناك فوائد الشوكولاتة للرجال وكذلك النساء، وهناك فوائد الشوكولاتة للأطفال ..إلخ

إليك 5 فوائد قد لا تعرفها للشوكولاتة ربما تدفعك للانغماس في تناولها بأقل قدر من الذنب.

فوائد الشوكولاتة وصحة قلبك

تكشف دراسات عديدة أن مركبات الفلافونويد الموجودة في الشوكولاتة يمكن أن تساعد عروقك وشرايينك على البقاء في حالة صحية جيدة.

تتبعت أكثر من 7 دراسات 114000 مشارك تم إعطاؤهم حصصًا قليلة من الشوكولاتة الداكنة أسبوعيًا.

وأظهرت النتائج أن خطر الإصابة بنوبة قلبية قد انخفض بنسبة 37٪ تقريبًا.

في حين كانت فرص الإصابة بالسكتة الدماغية أقل بنسبة 29٪ عند تناولهم للشيكولاتة بشكل أكبر.

اقرأ أيضا: الأطعمة والصحة الجنسية.. أفضل 12 طعامًا لتعزيز الدافع الجنسي

الشوكولاتة وتحسين ذاكرتك

أظهرت الأبحاث أنه عندما تم إعطاء كبار السن مقتطفات الكاكاو المعدة خصيصًا والتي كانت عالية في الفلافانول، تحسنت وظيفتهم المعرفية.

المشكلة الوحيدة هي أنه عندما يتعلق الأمر بتناول الشوكولاتة، فإن نسبة فلافانول الكاكاو تقل بسبب معالجة وإضافة البيض والسكر والحليب.

تجنب حروق الشمس

وجدت إحدى الدراسات التي أجريت في لندن أن النساء اللواتي تم إعطاؤهن الشوكولاتة التي تحتوي على نسبة عالية من الفلافانول تمكنت من تحمل ضعف كمية الأشعة فوق البنفسجية على جلودهن دون حرق، مقارنة بالنساء اللواتي تناولن جرعات أقل.

اقرأ أيضا: “بورتريهات الفيوم”.. الطريق إلى الرب والحياة الأبدية

قد تجعلك أفضل في الرياضيات

لم أكن أجيد الرياضيات أبداً في المدرسة. ربما كان يجب أن أكل المزيد من الشوكولاتة الداكنة!

هذا هو الاستنتاج المذهل الذي توصلت إليه دراسة للبروفيسور ديفيد كينيدي، مدير الدماغ والأداء والتغذية في مركز أبحاث جامعة نورثمبريا.

أعطي المشاركون 500 ملغ من الفلافانول في مشروب كاكاو ساخن.

ووفق الدراسة، لقد استفاد المشاركون من زيادة التدفق إلى الدماغ نتيجة لذلك وكانوا أفضل في التعامل مع معادلات الرياضيات الصعبة.

الشوكولاتة = مزاج أفضل

كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة سوينبرن في أستراليا استهدفت الرجال، حيث وجد أن بوليفينول الكاكاو كان له تأثير مفيد على مزاج المشاركين الذين كانوا أكثر هدوءًا وسعادة.

مشاركة

Leave A Reply